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健康 > 美体 > 火透环球的瑜伽初学者入门教程 帮你缓解疲惫放松心情

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    简介: 这将近20分钟轻松瑜伽课旨在伸展和放松你的整个身体。通过和气的姿态,为每个人人寻找一个和平和放松的方式来结束或开头他们的一天。如果你对瑜伽很感兴趣,并且对快节奏的系列课程感到恐惧,这个课程是一个很好的入门,不需要太大强度和压力。这对付任何感到太过劳累、身体疲倦、情绪压力大的人来说也是很棒的,帮助您进入那种轻松轻松和宁静的心态,是一种抵达身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。(澳门真人网站游戏:分享潮流趋势 品味美妙生活)
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